你好，看出了你内心的惆怅还有很多不确定性在呼唤着你，你可以规划好自己的内心状态，明白而清晰的罗列出自己的需要。加油哦。

你好：若你长期如此，就得找专家咨询，这不是无病呻吟，而是来自内在的声音与需求，你该听听看，对你会很有帮助的。

“我天生就是个闷的人，不会表达情感的人”——这可说是一个很不恰当的认知吧，如果您有了这样的认知前提，您后面的诸多努力都很可能要半途而废，以证明这个您对自己所下的论调，这就像是鸡生蛋蛋生鸡的问题一样，您永远不知道您是因为您有了这样的看法才让自己变成这样，还是因为您变成了这样才有了这样的看法。在老师看来，您并非天生是个闷的人不会表达情感的人，其中的关键是，您很可能在自己很小的时候，因为活泼而遭遇过呵斥，因为表达情感受到了漠视而慢慢自我封闭了，而这些挫折很可能是在您很小很小的时候发生的，现在您都不一定能够记起了，当然，曾经不恰当的呵斥或漠视过您的亲人，也未必能够记起那些过往了。