压力大确实在很多时候会让我们更容易愤怒，这是有科学依据的。适度的舒缓自己的情绪，才能够更有弹性。发泄是挺重要的缓解压力的方式，不要总憋着自己，也让情绪有个出口，善待自己，也会更容易接纳他人。

你好，这可能是一种投射，是幼年时或之前的生活中的一种习惯性情绪，有机会我们可以沟通一下。

你好，能够理解你的心情。看起来你平时很压抑自己，不善于表达自己的想法和感受，所以在遇到事情的时候就不容易心平气和，学会表达自己的想法和感受，同时学会用合理的方式释放自己的情绪，学习多元化的思维模式，你才能更理性的处理问题，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？