现在不想跟别人交流。也特别讨厌吵闹。晚上失眠睡觉还特别浅总要醒来好几次。脾气也不好。心里压抑没办法发泄的时候就伤害自己。从小就想法比较消极。自己也知道这样不好。可是又没办法控制自己。
有一些困扰，用控制的方法可能只能取得有限的效果，甚至适得其反。你现在心理上有哪些积压的情绪呢，能够在合适的对象面前用合适的方式表达出来呢？
