对于事情总是过度担心怎么办?很小的一件事情就会想的特别多把事情想的特别坏,想到自己失眠焦虑。知道这些是不对的却控制不住自己的去想。
亲能跟我具体地说吗?什么事让你这么担心而失眠
明显和我一样
焦虑是人一种正常情绪,不要抵触,接受他
你需要自我肯定,不要经常拿自己跟别人比,觉得别人能力强、口才好,方方面面都不错,而自己工作做不到,又不懂得交际,更不会说话什么的,长久下去会逐渐丧失自信,甚至变得自卑,对生活对未来迷失那是很自然的,所以不管自己怎样都好,一定要肯定和认可自己,我就是我,虽然跟别人有很多方面不一样,就是因为跟别人不一样,这才是独一无二的自己呀。