把自己的想法说给别人听，或者写出来，现在网上日志也挺方便的，可以不让不别人看到。只是让自己有一个地方发泄，换一种方式去发泄你的不良情绪和动机。或者你可以在不良想法来的时候去户外去跑步去爬山去呐喊都是很好的方式啊。相信你也是不想自己在这样对待自己，我觉得这就是很好的一个开始？

你是很讨厌自己吗？或者是你觉得你做了无法原谅的事啊？

还是去医院做个检查比较好

不知道你说的好玩是真的感觉这样做很有意思呢还是？

摸摸你quq去咨询一下心理医生比较好？