朋友好！这种情况实质上是一种潜意识焦虑情绪，用心理技术将焦虑情绪去除就可以了，建议你详细的沟通一下。

受过伤，才会失去对这个世界的信任。释放掉那些伤痛，恐惧就会随之消散。祝福

你好！我可以结合正念的方法来帮你！我的成功案例很多。可以试试，我在深圳。

我也是三年了，，，真的很烦

我也是，我在大学的时候就是这样，越控制越强化，很难受，大学的时候最严重，现在依然存在，不过没有那么严重了