我常常紧张，，不知道什么原因，特别是在学校上课时发言或者是演讲是心跳特别快身体颤抖，声音很小常常忘词结结巴巴的。今年高一了，我该怎么办，求助，搞得我平时心里也慌张总是心神不宁不敢说话
我经常演讲和朗诵，刚开始我也很紧张，但是只要做了充足的准备就好。还有，你如果真正喜欢这件事情，你就一定要觉得舞台是属于你的，你一定一定一定要把自己的热情表达。不要有失败的后遗症，一次的失败并不是永远的失败，路还很远，珍贵的东西，总是慢慢成长。还有，我也超级喜欢柯南哦。
可以当着父母/朋友的面多做测试。再次。跟老师商量放弃演讲。。。
我们大家都是人，没有谁很差很好
