担心睡不着，一直想着，肌肉跳动，一直关注，被带入强迫思维圈子，看了几本森田的书，看多了案例，觉得强迫联系，强迫回忆好吓人，内容多，动态的，脑子累，甚至强迫到通宵未眠，各种折腾用森田，快好了，结果姨妈没来，胸腺萎缩，直接严重了，一个念头我能接受，现在提醒背乘法表，没被吓到，又提醒自己强迫回忆，回忆别人说的话，发生的事，看得电视剧，新闻，感觉绝望了，除非失忆好不了了。
当自己的大脑一直运转，回忆过去自己经历过的事情，仿佛自己没有办法控制自己不去想，明知道很痛苦，但真的没办法去抵制。有一种深深地无力感。我能明白这种感受，明明躺在床上，却辗转反侧，失眠到午夜。知道这样不好，却仿佛掉进了一个死循环。却睡不着越强迫自己去想，越想越睡不着。每个人每个阶段可能都会出现这种情况，我们或许应该学着分析一下为什么会这样，慢慢来解决。
可以找医生确诊下，像强迫症了
你担心的是什么？
