自慰真的正常吗?自慰会上瘾,还对身体不好,怎么戒呢?
正常,但是频率多了切实影响身体。减少次数,充实你的生活和人生~
转移注意力,每天忙起来,给自己找点儿事情干,如果是学生,学起来!不要闲着。学不进去,想办法也要学!实在不行,每次有那种想法时,爬楼梯,跑步,常常呆在人多的地方或公共场合!