如何走出过去的不快？现在很失败的一个状态，对明天觉得很有干劲，但是通常在早起就会有抑郁感，过去的那些遗憾与不快会缠绕我很久很久，有时甚至一整天。每天循环……
调整认知，寻找新的目标，积极去实践。行为和心态很重要，积极起来。
你好，不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？
