最近我好恐惧艾滋病，一直感觉自己有艾滋病，现在开始提防身边的人。害怕别人陷害自己，染上艾滋病，平时也没有什么不良习惯，一想到艾滋病，感觉自己就不能活了，也感觉自己有艾滋病的某些症状了。
你好，你因为最近感觉自己有艾滋病而感到恐慌。你是什么时候开始时候开始有这样的情况的呢？有去医院检查过吗？
在张德芬的书《遇见未知的自己》中写的：“使我们痛苦的并不是这件事本身，而是我们围绕这件事所编造出来的故事”！还有，“破解情绪的障碍之道就是臣服”！你对艾滋病感到恐惧，你需要接纳自己的恐惧，仅此而已，其实你根本就没得艾滋病！你只是自己编故事给自己听，其实，这件事根本就没有发生！
