考试焦虑,未来没有方向感,有躯体症状,吃抗焦虑药物,可是我知道是我心理上原因,吃药治标不治本,我想知道这方面的专业书籍,谁知道,推荐几本
你好,你可以看看系统脱敏肌肉放松训练以及森田疗法。
不过像你这种情况,建议寻求心理咨询师专业帮助。