看来你被大脑的一些想法束缚了，让它把你控制了，这很烦人，也很无奈吧，接纳他，随他自生自灭也许是好的选择，因为，你所要的找到生锈的地方进行打磨，那很难，接纳就是做好的“去锈”放下就是最好的“打磨”。

1多和别人说说话，2多去参加一些辩论之类的活动3和许多人讨论一下你脑子中的想法、脑子中的问题、心中的结。4把你的想法用笔写下来，你会发现，越写你的大脑越清晰。也就是说有了想法要记录下来，多写写。5把你的感受、你的喜怒哀乐说给别人听。6总之，（以上的这五点）就是要“输出”和“交流互动”，按照上面的5点做，一段时间后你就好了。