没有，改变认知这不是什么大碍的事情，从改变行为习惯开始，杜绝观看淫秽物品，影响等，不要用冷水洗脚，睡觉穿睡衣，少饮酒，只要醒来就立刻起床避免在床逗留，穿宽松裤

我觉得你可以找个女朋友每天啪啪啪了。另外飞机杯比自己的手感觉会好很多你可以试试

这与心理扭曲没有直接关系，可能因为因为你对自慰的看法偏颇，才会让你对自己贴这样的标签。

心理没扭曲，身体还很强壮！

自慰是正常的，任何不自慰的人肯定都不正常。先认识这点。然后，你确实不正常，如此频率，我想问你脑子每天都在想什么？不能稍微做点有意义的事情？