没有安全感让你患得患失这始终基于你对自己没有信心自己活得潇洒还会那么郁郁寡寡吗别给自己添加有的无的想法好好享受就好了愿你爱情道路能活出自我

你好，这是在幼年石青与父母尤其是跟妈妈之间没有形成安全的依恋关系，所以总担心别人会离开总担心自己会被抛弃。需要增强自身的安全感。

你好，如果你以只要的心态来恋爱，结局会不利于你的。你现在需要调整你对婚姻恋爱的理解了。你必然存在不合理的认知。

焦虑

电话打不通或消息不回，想到男友出意外、离开（失去男友），会担心、着急、害怕。多数没有安全感的人，都会这样。感受到你渴望被爱被关注。我想知道的遇到这样的情形你是怎样处理的？有和他沟通交流，表达自己着急的想法和感受吗？还是指责他或者讨好他？也许你可以试着表达自己从4个层面来表达自我：1先表达自己观察到的客观事实，2接着表达自己的感受，3然后表达自己的想法，4最后表达自己的期待。举个例子：我打不通你的电话或者收不到你的回复消息时，我会着急、担心，我害怕你会离开我，我希望你爱我，多一些回应。另一方面想和你交流：当你面对这样的情形的时候，你认为客观上有多大的可能性男友会离开你，男友有哪些行为表现证明他会离开你？又有哪些行为表现证明他不会离开你？有一句话是这么说的担心的事百分之99不会发生即使发生了也只能面对。也许你可以静静想一想你和男友的相处你最希望是什么样的？你认为最糟糕的结果是什么样的？如果发生你会如何处理呢？实际上最有可能是什么样的状态呢？如果你有更多想法欢迎交流探讨。祝你幸福快乐！