睡觉并不是休息的唯一方式。按你所说，从事的是脑力活动，需要休息的是大脑，而不是身体，可以尝试逗逗宠物，散散步

我也总是会越累越清醒。。。不过，睡前不玩手机就会好很多

我也这样，有时越想睡越睡不着，就像现在，索性不睡了！我对自己其实有一招很灵，就是用耳机听课，听一些相对比较枯燥无趣的课程，听不一会儿我就睡着了，呵呵！睡不着关键是脑子老停不下来，当我听那些不感兴趣的课时，估计我的大脑因为没兴趣也就不想思考就休息了吧，不知道对你有没有效。还有就是练习冥想，把注意力集中到呼吸上试试