人太累的时候或者心情不好的时候就会有这种想法。

你好，一个人自卑有多种可能性，对自己的家庭出身、外貌、某项能力的不满意，或者单纯因为某个重要关系人的长期负面评价等等。当有了自卑心理，不同的人也有不同的心理防御办法，退缩、回避、升华的都有。你不想做事就是想回避，但并没有付诸实施。可以约一位你喜欢的咨询师深入分析，找到合适的应对措施。