小时候，有个巨大的阴影。困惑了我20多年，到现在。。就是跟别人交流的时候。。一直有一个思想在想我跟那个人很尴尬。。一直会有。。一直自己吓自己，然后，我整个人都被他吓住了，它一直在想再说。一些让我非常恐惧的事情。重点来了，真的跟那个人超级尴尬。。尴尬一段时间以后。。开始双方敏感起来。变得。。最后。两个人全部都开始敌对了。开始攻击对方。。它会出现在任何时刻，吃饭的时候。跟旁边的人尴尬。。走路的时候跟别人尴尬。。一直被这个东西给枷锁着。曾经反击过这个东西。。有几次打败了他。但自己感觉又上来了。打败他需要一些时间。。人际关系中没有这么多时间让我去交谈。。好几次好的客户都因为这个病走远了。。然后鼓起勇气对抗它。。一定要把这个病克服。然后，我就开始对抗起来，但无论怎么对抗它似乎都有能破解我的方法。。自己跟自己一直在做对。。拿它一点办法都没有。。然后时常出来。。出来的更频繁了。。现在用跑步。。然后尝试着接受它的方法去做，不知道对不对。它已经影响了我整整20年。。在任何时候，它都会出来。。会让它吓得。。用尽各种方法。克服它，不克服它。。用了好几年的时间。。它反而更加猖狂。。不知道怎么办？求助心理医生。。它一出来一般跟别人是：尴尬，相互敏感。敌对。。自己越努力控制越要想。。这个病已经非常影响自己的生活了。关键自己还一直和自己作对，帮助这个东西。。求医生该怎么解？