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未知| 心理健康 7浏览次数个回复 2021-12-02 12:55:01

控制

怎么控制日常小动作。我有没事喜欢抓头发的小动作的习惯。无聊会抓，紧张会抓。就像那些爱转笔的同学一样，抓头发成了日常习惯了。抓多了，都容易掉头发了。洗头掉很多。求助。

被采纳

未知 2021-12-02 14:46:42

内心焦虑

其他答案

未知 2021-12-02

转移注意力，无聊就看书，烦就深呼吸，焦虑就睡觉

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