千万不要乱服用减肥药物对身体存在着很大的隐患,应该立即停止,目前已经报道了多起由于服用减肥药物造成身体器官病变致死亡的病例,指导意见：您完全可以通过饮食控制,糖分,蛋白质,正确有效的减肥方法脂肪,胆固醇等营养位置的均衡搭配,多吃蔬菜,多运动健身来达到您减肥的目的才是最健康的.正确有效的减肥方法首先，你要为自己确定目标，每个月要瘦几斤，一个月2-4斤是最健康的。其次，你要为自己制定好减肥计划，不能够吃高热量的食物，三餐的比例是2：3：2早餐要吃好，中午吃饱，晚上吃少。正确有效的减肥方法每天都要摄入足够的热量要求，满足身体的新陈代谢，才能达到健康的减肥目的，当然，也要和运动相结合，每天要有1-2小时的运动时间。长期坚持下来你是会成功的。减肥最重要的是适当的运动加上合理的饮食，切记不要用节食的方法。节食会引起不良的后果，不吃主食吃太多水果也会造成胃的负担。健康减肥要养成良好的饮食习惯，禁吃高热量食品。不吃甜食，糖类会使人发胖。进食速度要慢。正确有效的减肥方法吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，正确有效的减肥方法而且有利于减少进食。想要减肥，必须从营养学