根据情况看。首先睡太阳晒过的被子并不会出现上火症状，其次无论是什么原因引起的上火，都是体内的热性症候，因此可以通过服用一些有滋阴、清热、解毒、凉血的食物或药材来进行缓解，比如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、绿豆、金银花等。但如果在采取措施后，上火症状还是没有得到改善的话，则建议及时就医检查，针对症状使用药物来进行治疗，以免延误病情，导致上火进一步加重。