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未知| 养生保健 1浏览次数 个回复 2021-11-10 06:40:02
脆柿子晚上吃发胖吗

秋天到了,水果店也开始卖起了脆柿子,脆柿子的味道还比较的清新可口,我昨天在外面的时候买了一些脆柿子,感觉脆柿子的口感还比较的好,最近在减肥来着,请问脆柿子晚上吃发胖吗?

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未知 2021-11-10 07:21:48

正确食用的话不会。脆柿子是常见的新鲜水果,在脆柿子中含有较为丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,晚上适当的食用一些脆柿子可以起到补充水分、补充营养、促进代谢等功效,不过要注意,晚上吃脆柿子的话最好不要空腹进行食用,若是在空腹状态下进行食用的话,容易引起肠胃不适,也不要在睡前吃,睡前食用脆柿子的话会加重消化负担,晚上新陈代谢减慢,睡前吃脆柿子的话,有可能会引起能量蓄积,长期保持这样的饮食习惯的话就有发胖的可能性。

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