根据你所描述的症状，一般拔牙后24小时内可以用冷水敷，可以利于水肿的消除，需要根据自身的伤口情况，免疫力的情况。近段时间一定要保持口腔的清洁卫生，不要用拔牙侧咀嚼食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。必要时可以口服甲硝唑和阿莫西林等，用棉签代替牙刷刷牙。

拔牙之后，脸基本都会肿的。普通程度的拔牙大概肿3天，难度大些的肿5~7天。建议第1天、第2天做冰敷，既能帮助消肿，又可以降低疼痛感。第3天开始做热敷。不要吃太硬的东西，不要用力张大嘴巴说话，24小时内别刷牙、漱口。

牙齿拔除后出现肿胀是正常的并发症，肿胀程度一般跟拔牙难度、手术创伤、病人自身情况有关。为减轻肿胀情况，可以在手术当天用冰袋冰敷创口外部，次日热敷。但一般情况，肿胀需要三到五天才能消除，具体时间根据不同情况而定，若情况严重可就医诊治。建议您服用甲硝唑，有助于减轻牙痛帮助消肿，一般再过两天天就能消肿了，注意多喝水，保持口腔卫生。少吃肥甘厚腻辛辣的食物，多吃水果。