你好，牙结石的话一定要通过洗牙才能洗下来的，建议你尽快到公立医院的口腔科进行洗牙，平时的话自己一定要注意口腔卫生，尽量少吃一些碳酸类的饮料。

到专业的口腔医院进行洗牙。

洗牙的原理是通过超声洁牙机将牙齿的牙结石和色素震下来，不会磨掉病人宝贵的牙齿，牙齿组织也不会受到损伤。

您好，对于牙菌斑的去除，最有效的方法就是通过洗牙来解决，只有洗牙才能去除已经长出来的牙斑菌。此外，日常生活过程中，注意口腔卫生，建议您早晚都要保持良好的刷牙的习惯，刷牙能减少85%的牙菌斑，通常使用牙签，也能减少牙缝里牙菌斑的产生。冲洗口腔和使用漱口液也能有效的预防牙菌斑，每天饭后可冲洗口腔，冲走牙缝和表面的食物残渣和牙垢。漱口液因为有药物成分在内，也能高效的杀菌，同样有着洁齿的功效。