洗牙可以清除牙齿表面着色，所以牙齿看起来会更洁白，但是洗牙本身不具有美白牙齿的作用。洗牙最主要的目的是为了保健，简单的理解就是牙医使用专业的器械帮助你刷牙，去除牙菌斑、牙结石等，预防牙病

咬合咀嚼硬质食物，会引起牙齿过度磨损，牙质损坏脱落。局部牙釉质损伤，可能会出现牙齿敏感性增强，冷热酸甜刺激疼痛不适。可以到医院的口腔科，做局部填充修复治疗。

一般牙体龋病充填早期都会有一些不适，冷热敏感等症状。避免食用冷热酸甜刺激性的食物，过一段时间会逐渐缓解。如果症状没消失，反而越发严重，就需要去医院做根管治疗了。建议平时用抗过敏牙膏，早晚都要刷牙，尽量少吃酸冷食物，平时多吃蔬菜和牛奶虾皮补充钙质，促进牙齿修复。不要有心理压力，保持心情舒畅。