您好：1、补充氨基酸，因为海参属于高蛋白、低糖、低脂肪的食物，且含有18种人体所必需的氨基酸。同时，还含有牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、皂甙、多肽及多种维生素和微量元素等活性成分。2、补充胶原蛋白，因为海参中含有的胶原蛋白，可促进真皮内胶原蛋白合成，增强细胞机能。此外，海参中含有的硫酸软骨素、酸性粘多糖有很好的抗衰老作用。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。