例假期间是可以洗头的。但是一定要注意水温适宜，避免过凉。如果水温太低等，容易导致月经经期延长或者月经血停止。导致血瘀，容易引起痛经，例假期间也可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。每天可以使用温水外阴的清洗，但是不能阴道灌洗。而且例假期间也不能有性生活，进行性生活容易导致慢性子宫内膜炎以及其它妇科炎症。同时要注意休息，避免剧烈活动，不要过于劳累。