第一天：进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩有利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

第二天：吃温软的食物，比如粥、面条、鸡蛋羹、蔬菜泥等。不要吃太硬、太烫和重口味的食物。

第三天后：可以吃一些高蛋白、高营养的食物了。注意补充维生素等。

注意：恢复前都要忌食辛辣刺激性的食物，避免刺激伤口，不利于愈合。

你好，吃冷饮，冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛,同时还可尽量减少对创口的撞击。可选择喝一些凉牛奶、冰洪淋、果汁等。吃半流质饮食和软食，如米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。

拔牙之后如果不出现感染的问题，5~7天的时间就可以完全的恢复，拔牙之后一定要做好消炎的工作，做好消炎的工作有利于创口部位的恢复愈合，如果消炎的工作处理的不好，出现了感染的情况将会延长恢复的时间，拔牙之后短时间内禁止剧烈的运动，避免造成不必要的二次创伤，影响恢复的速度。