牙齿松动最常见的原因是牙周炎。牙齿松动和疼痛应及时到医院就诊，根据牙齿松动和疼痛不同的原因，采取的方案如下：

1、龋坏引起的牙髓发炎，可进行根管治疗；

2、牙周炎导致牙髓牙周的综合病变，需牙体科和牙周科联合治疗；

3、松动或龋坏非常严重的牙齿，无法保留，建议拔除。

建议平常注意口腔卫生，定期到医院做牙周护理。

基本都是牙周炎导致，牙周炎使牙槽骨萎缩，牙根暴露，牙齿慢慢就会脱落。对于这种情况，治疗牙周炎是关键。建议定期洗牙，注意口腔卫生，严重的牙周病可能需要通过手术治疗。

根据你的描述，这种情况不排除是牙本质过敏引起的牙齿酸软的症状，这种情况可以用舒适达脱敏牙膏刷牙会有一定的效果，平时注意不要吃冷热刺激，刷牙不要太用力，另外34岁，身体里的钙已经开始流失，也可能是缺钙引起，建议口服钙片，如若症状没有减轻，建议到口腔科就诊，查明牙齿病变程度后进行处理，祝你早日康复。