洗牙的本质是彻底清除牙齿周围积存的脏东西菌斑和菌斑矿化形成的牙石，比较常用的方法是超声波洗牙，就是通过器械振动震碎牙石。因此，治理后的牙齿表面会相对粗糙，与洗牙前相比，大家总觉得牙面发涩，不像原来那么光滑了。而且，粗糙的牙面更有利于脏东西的附着，如果不加以注意，牙齿很快就又脏了。因此，建议洗牙后还可以进行抛光，使牙齿的表面保持光洁如初。很多人常误以为抛光是把牙面磨掉一层，其实不然，抛光是用非常软的橡皮蘸着抛光膏(与牙膏类似)轻轻地在牙面上低速旋转摩擦，因此不会对牙齿造成损伤。

洁牙抛光对于牙齿难看，牙齿黄的患者而言，洁牙抛光技术无疑是一个好办法。治疗过程中，它在清除牙齿表面的脏东西的时候也会清除细菌，同时也不会伤害牙齿本身的结构，是一种较为理想的洁牙方法。

最后提醒大家一定要选择去到正规的口腔医院进行洗牙抛光，以免对我们的牙齿受到伤害。

根据你的描述你应该是只做了超声波的洁治，一般标准的情况下应该是要做抛光处理的，或者是用喷砂洁牙处理一下，这样牙面才会恢复光滑，食物残渣和色渍沉积的就比较慢。建议你找专业的口腔医生做抛光处理，刷牙也可以恢复都是需要1-2周左右时间。保持牙齿清洁最有效最简单的方法就是刷牙，每年可以做一次全口牙齿的清洁。