洗完牙后两小时就可以吃东西了，不影响身体健康，洗牙主要适用于治疗牙结石病、牙龈炎、牙龈出血等疾病，一般每隔半年后洗牙一次为宜，可以避免牙齿的损害。

需要注意的是，不能洗牙过于频繁，如果经常洗牙，会损伤牙体组织，多吃新鲜的蔬菜和水果。洗牙后注意改变刷牙方式，不要横刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物时漱口。洗牙后二到三个星期不要吃太冷或太热的食物，以免物理刺激牙本质的过敏现象加重。平时刷牙要更彻底一些，比如每次刷牙要持续3分钟以上，晚上必须刷牙，之后就不能再进食任何的食物，这样才能保证牙周的清洁和健康。

这种一般都是牙周炎引起的，需要你去医院做牙周治疗才行，你可以在去医院前吃一点头孢类的消炎药,可以缓解你的病情。

如果牙齿出现松动并且伴随疼痛可能是牙齿有龋坏，导致牙神经发炎坏死，还有可能是牙齿一些炎症导致的，一般需要牙科根管治疗后修补。建议你到正规医院口腔科或者正规口腔诊所就诊，再做合理的治疗。在这期间要注意口腔卫生，早晚要刷牙，不要吃辛辣刺激的食物还有坚硬的食物。