1、每搜寻天洗脸的时候去厨房拿一点儿盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在洗脸后，用纱布沾些柠檬汁，磨擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白效用，且所含维他命C，能强固齿根，3、醋可除牙垢烟渍的美含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐露出，再用力洗脸，最后用清水洗净，反反复复许多次可除烟垢。

洗牙是把牙齿表面的沉积的物质清理干净,如结石,茶垢,烟垢等漂白是通过药物作用改变牙齿自身的颜色,让牙齿从里到外都发生色的改变,如冷光美白。两种方法都是对牙齿会造成很大的伤害！

牙齿黑垢可以去医院做结石刮除，俗称洗牙，是借由各种器械（如超音波洁牙机，手动刮牙器等）来去除这些附着于齿颈与牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，