您好，牙齿黄分深浅。

比较浅的染色，可以通过牙齿洁治(洗牙)，清除牙垢和牙结石。

比较深的染色，可采用冷光美白。牙齿美白后可提高三到五色阶左右。

如果是氟斑牙，可以考虑做冷光美白，或者做全瓷贴面和美容冠。

平时要注意口腔卫生，用正确的方式刷牙。

根据你的描述，怀疑你是氟斑牙，氟斑牙一般是七岁之前饮水含氟量过高导致的，建议你去口腔科检查确诊，如果是氟斑牙，可以考虑做冷光美白，或者做全瓷贴面和美容冠，怎么选择视着色轻重决定。

牙齿发黄，有不同情况。比如牙结石和菌斑过多引起的发黄，还有就是牙釉质发育时期形成的氟牙症或者牙釉质发育不全引起的发黄。蛀牙建议及早到口腔牙体牙髓科就诊补牙，以免继续加重造成牙髓炎。如果是牙结石，建议洗牙清除牙结石。如果牙齿本身发黄，可以到医院做冷光美白。建议你可以去口腔科检查一下，看具体是什么原因造成的牙黄，然后再对症下药。