你没有说岁数，牙齿在生理上是应该有一定的松动度的，这个松动度的目的是为了缓冲咀嚼力，更好的拜托在牙齿间的食物残渣。

智齿拔除后总是要有个恢复过程的，牙洞是正常的，牙齿是长在牙槽骨里的，牙齿没了自然牙槽骨上就会留下一个牙洞，慢慢会恢复的。一般牙洞深的话，都是不可避免的会进去一些食物残渣，你可以通过漱口来清洁。不建议你用牙签什么的去把东西取出来，操作不当，会引起感染。

正常情况下，牙齿发黑是受到了病菌感染，与个人口腔卫生有很大关系，一般牙齿发黑有种原因1,是外源性污染：比如吃饭,喝茶或是没有很好的注意口腔卫生,可以通过洗牙清除的.2,就是内源性导致的如：氟斑牙,以及牙体的牙髓疾病都可以导致牙体发黑,这种情况需要去正规医院口腔科检查明确诊断后针对病因治疗。建议少吸烟，注意空腔卫生。