你好!洗牙后请在短期内避免吃过冷过热及深色食物,每天都要坚持刷牙，早晚各一次，以保持口腔的日常卫生清洁；当然，洗牙后牙石还是会慢慢的生成的，建议每年定期洗牙，一般是1-2次，看你的牙齿牙石是否形成快。

您好，洗牙后要注意这些：1.远离刺激性食物。洗牙后两周内，由于牙齿还处于自我恢复期，这段时间要避免接触过冷、过热的食物；此外，碳酸饮料、天然果汁等酸性食物中含有的酸性成分，容易软化牙釉质，使得牙齿变得更加脆弱，因此在洗牙后也要避免这类酸性食物；2.避免色素沉积。洗牙后尽量避免喝咖啡或抽烟。因为咖啡和烟草中的物质在接触牙齿之后，容易让色素沉积在牙齿上面；3.选用专业抗敏感牙膏。洗牙后的牙齿敏感问题，也可试试抗敏感牙膏来帮助改善。希望对您有帮助！