情况分析：

你好，看你说的症状方面，这时看是要考虑是否有患了牙龈炎的病情导致的，还有也要看看是否有牙结石的病情。

指导意见：

那看像你的这种情况，有时间也是应该要去医院口腔科检查看看，也可先通过医生的检查后看看具体的原因后并在对症治疗会好些，平时可注意好口腔卫生，并有一个合理的生活和饮食习惯也好。

这个需要先检查口腔，看是否有牙菌斑，牙结石等导致牙龈炎牙周炎的物质，如果有需要做彻底的清除，这个是刷牙无法解决的，通过去除牙结石、牙菌斑也能够彻底的解决牙龈出血、口臭等问题

牙龈出血不能被忽视。引起牙龈出血的原因很多，口腔炎症或者身体缺乏VC都会导致毛细血管的破裂的，多是不注意口腔卫生的结果，再就是血液系统的疾病。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时早晚刷牙，经常漱口，避免食物残渣的存留和病菌的滋生，调整好心态，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复健康的口腔。平时忌辛辣刺激的食物。