牙齿矫正期间吃什么好：

1、不吃骨类、硬壳食品，在正畸医治时，除遵守大夫的指示外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。防止吃大块的食品，如把苹果切成小块吃，防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，使全部矫治的进程能顺利完成。防止吃质地较硬的食品，如：骨类食品、蟹、坚果类等。

2、餐后可用水或茶水漱口。在人体口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症。照顾护理牙齿的最好的方法就是能够每餐饭后都刷牙，如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

3、不吃过粘食品、啃或磕的食品，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉。

4、少吃零食。要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖，由于口香糖黏着于矫正器上，难以去除。如果是青少年矫治牙齿，父母要督促孩子遵守大夫的叮嘱，按期到病院查抄、调换钢丝、戴橡皮圈等。

5、保持口腔干净。牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由矫正器件给牙齿施力以矫正牙齿畸形，故要使用正畸用牙刷，行动要柔柔、要慢，每次3~5分钟，牙齿矫正患者必要保持口腔干净。

根据您描述的情况，初步判断可能是龋齿。具体的情况还需去当地正规口腔医院进行检查，判断是否是龋齿，龋坏的程度等。

现在很多食物含糖量很高，不是不吃糖就一定不得龋齿，喝奶、孩子含饭等都可能导致牙齿龋坏。即使早晚刷牙，也要看刷牙方法是否正确，是否刷到位，建议使用巴氏刷牙法刷牙，养成饭后漱口的习惯，少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食，尽量少吃过于坚硬的食物，以免牙齿磨损，容易患龋齿，孩子六龄牙长出后，可带孩子到医院做窝沟封闭。

首先牙坏了是需要及时去医院进行治疗的，可以选择一些含糖量少的小零食，以免牙齿过度腐蚀。可以去医院进行消炎然后进行补牙的工作，这样可以有效的预防牙齿腐蚀严重，而且平时一定要保证口腔内的清洁，早晚按时刷牙，睡前不要再进食了，这样可以避免蛀牙的出现。