两鬓脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

建议先进行毛囊检测，确定毛囊的闭合情况，一般毛囊没有完全闭合可以通过药物的治疗恢复生发，但是如果毛囊完全闭合了，就只能通过植发的手段恢复生发了。

解决两鬓脱发问题的方法主要有药物治疗，手术植发，适当的护发，补充充足的营养。同时建议您作息规律，戒烟戒酒，并且保持愉悦的心情。其次，建议您首先通过改善生活因素，如脱发严重再考虑药物治疗或手术植发。其中，植发手术的效果更为明显，植发是通过特殊器械将后枕部头发毛囊组织一并完整取出，脱离头皮原位，然后移植到需要头发毛囊的位置，移植完成之后，长出的头发拥有正常头发的性状，并且不容易脱落。您可以结合自身情况，选择您喜欢和能够接受的方法。