如果你想让你的头发好起来，你应该有足够的睡眠，这样你就能保持身体正常的新陈代谢，你的头发也能生长。如果你想头发好看，你应该多吃蛋白质、钙、明胶（鱼食）和深色蔬菜。注意养成良好的生活习惯，经常工作和休息，不迟到，不吃辛辣刺激的食物，保持良好的心情。

严重的话也可以选择植发，现在植发技术也是相当成熟的

头发稀疏是可以通过鬓角种植进行改善的，种植是一项植发技术。种植将我们不脱落的头部后枕部作为取发区，提取健康的毛囊组织种植。毛囊成活后自然会长出新。

头发稀疏时间长了没有改善的话是可以通过植发来改善的，植发后的头发是不会再次脱落的，不要相信所谓的偏方，不同的脱发情况疗效自然就不一样了，建议去做毛囊检测，再决定怎么治疗。