您好，促进毛发生长可以吃富含蛋白质，微量元素和维生素的食物，可以选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，海藻，新鲜蔬菜和水果等，建议在洗发水中加入一点生姜，补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。可以用生姜擦头皮，口服21金维他，继续用养血生发胶囊及调节免疫的药物。

您好，促进毛发生长方法：1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。2、每天早上梳100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。3、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。祝身体健康。