有口疮，又有便秘，说明是胃肠有热。中医讲腑气不通，浊气不降，中医还认为，心开窍于舌，所以口舌生疮跟心火有关。平时吃饭注意清淡饮食，少吃辛辣的油腻的，油炸的烧烤，最主要的是保持大便通畅，平时可以吃含纤维素比较多的水果蔬菜，比如香蕉芹菜，别吃韭菜。平时可以泡点绿茶，去火。还可以喷点西瓜霜或者冰硼散。夏天到了，少吃西瓜，西瓜利尿，更容易上火。