减肥期间由于控制饮食，导致进食量减少，从而粪量减少，排便次数也减少的情况，可以通过饮食调节一下，首先，绿叶的蔬菜含有丰富的膳食纤维，而且热量很低，可以多吃，比如芹菜、韭菜等等，不但会帮助排便，还会帮助减肥；然后可以适当增加运动，可以增加肠道动力，改善便秘；最后，可以补充益生菌，调节肠道功能，而且还不增重，对减肥还是有好处的。