拉肚子的时候，胃肠功能都有损伤，所以最好不要吃不好消化的东西。汤圆是粘面做成的，而且比较甜，不容易消化，所以不能吃，还是最好吃点比较好消化的东西，比如馒头或者素包子，喝点小米粥，小米粥比较养胃，米粥里可以放点麻山药或者大枣，都可以顾护脾胃，别吃辣的凉的，油腻的最主要是清淡饮食，要不太想吃可以少吃点儿，这也是一种胃肠功能自我保护的反应