在生活上保持充足的睡眠，不能过于劳累，也不能过于操心，消耗心神，在饮食上要加强营养，容易消化高热量，高蛋白，高营养，维生素的食物，补充维生素c和维生素b族，比如多吃一些瘦肉，动物的肝脏和一些红枣花生，枸杞类的粥食，或者是喝一些阿胶，可以适当的用一些热咖啡或者可可，来改善中枢神经系统的兴奋性，相对的提升血压，通过加强体育运动，也可以改善体质，增加血压，根据医师指导，用一些小剂量的激素药物