你好，是一直都手抖呢，还是在情绪焦虑、紧张时才会发作？这个症状出现多久了？有没有其他伴随症状？如果持续不能控制的手抖，要考虑脑部器质性病变，如帕金森综合征、脑动脉硬化、痴呆、脑缺血、小脑或脑干病变等，甲亢，还有情绪刺激或药物影响也能引起四肢颤抖。建议你尽快去医院完善相关检查，明确病因，尽早进行治疗。平时要注意保持情绪稳定，要保持淡然和一颗平常心。生活中可以有目的的做些精细运动锻炼如穿针引线等，提高运动神经和肌肉的协调能力。清淡饮食，戒烟酒，多吃点蚕豆可以有效控制震颤。不过还是要积极寻找病因，治疗原发病。