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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2023-02-28 15:25:01
晚上失眠怎么调理

晚上失眠怎么调理

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未知 2023-02-28 15:38:48

晚上失眠首先要找找是什么原因引起的,看有没有存在焦虑、抑郁,精神紧张、精神压力大等情况,如果出现这些情况的话,需要自己调节,放松心情,保持心情舒畅,也要保证规律作息习惯。如果失眠不能通过自我调节来实现,那么就需要吃一些调节睡眠的药物。可以吃西药如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆,奥氮平等;也可吃中成药,如舒眠胶囊、百乐眠胶囊等。

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