女性由于多次妊娠分娩，或者是产程太长，以及孩子太大都可能会导致引起子宫下垂，通常在产后42天以内，轻度子宫下垂可以自己恢复正常，在产后恶露干净后可以考虑通过做缩肛运动来进行锻炼收缩盆底肌，使下垂的子宫慢慢收缩恢复，通常每天进行锻炼4到5次，每次15分钟左右，然后在产后42天的时候再复查盆底肌恢复的情况，如果还是有盆底肌的明显松弛表现，这个时候就可以做盆底肌的康复治疗来进行调理。