哺乳期是可以吃洋葱的，洋葱是一种比较健康的食品，富含很多的维生素，还有微量元素，还可以促进消化，对促进肠儒道也有一定的作用。而我们很多的哺乳期的女性由于吃肉多，蔬菜吃的少，有便秘的情况，所以这个也是比较合适的。另外哺乳期的饮食一定要多样化，还可以适当的多吃点猪肝，牛肉鸡蛋还有牛奶之类的，这样可以给宝宝提供更多的营养。