腹痛腹泻，正常来讲，常见的原因一般就是吃了不干净的，或者生冷，霉烂变质的食物引起的急性肠胃炎，而导致腹泻。平时生活中尽量，饮食方面要清淡，注意不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，注意保持充足的睡眠时间。情况特别严重的情况下，要及时就医，不要耽误病情。饮食方面可以多喝一点粥类，面条类的食物，这些食物易于消化，对肠胃没有刺激作用，对于腹痛腹泻有一定的改善作用。