来月经可以跑步吗
所谓月经是子宫内的子宫内膜,因卵巢内分泌激素水平的不同而形成增生期,分泌期已至到月经期,激素分泌水平降低后,形成的子宫内膜脱落,当激素分泌水平降低时,月经开始后,人体的免疫功能总体来说是下降的,如果过度的跑步或体育运动,会导致经期的紊乱,以及身体的其他不适症状。建议在月经期时尽量避免高强度的运动,跑步可以慢跑。